杉本純のブログ

本を読む。街を見る。調べて書く。

2021-04-12から1日間の記事一覧

命の宴の主菜

マシュー・ウォーカー『睡眠こそ最強の解決策である』(SBクリエイティブ、2018年)を読むと、睡眠を敵に回すとどういう目にあうかが分かる。最近、本書に従って睡眠習慣の改善を試みている。まだうまく行かないことも多いが、少しずつではあるものの良い方…