杉本純のブログ

本を読む。街を見る。調べて書く。

2021-04-05から1日間の記事一覧

いっそ快眠マニアに…

マシュー・ウォーカー『睡眠こそ最強の解決策である』(SBクリエイティブ、2018年)を読んでいる。睡眠に関する様々な研究の結果を紹介しつつ、よく眠ることが仕事や生活のいろいろな悩みの解決策になる、と説く本。 睡眠や脳に関する本はこれまで複数読んで…