最近、脳の状態や睡眠の質に注意を払うようになった。 完全なにわか仕込みの知識だが、スマホやネットはドーパミンを分泌させやすいため、寝る前には離れて過ごした方が良いということを知った。そしてそれが、経験と共に確信になりつつある。 自分で言うの…
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